Tại sao phải ngồi thẳng lưng khi học bài?

Tại sao phải ngồi thẳng lưng khi học bài?
Rate this post

Với một tư thế ngồi chuẩn sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cũng như bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe. Ngược lại, việc ngồi sai tư thế không chỉ khiến vóc dáng bạn trở nên xấu xí mà còn gây ra nhiều căn bệnh xương khớp có hại cho sức khỏe. Dưới đây là những tác hại khôn lường từ thói quen ngồi không thẳng lưng, đồng thời lý giải tại sao bạn cần phải ngồi thẳng lưng khi học bài?

tai-sao-phai-ngoi-thang-lung-khi-hoc-bai

Tại sao phải ngồi thẳng lưng khi học bài?

1. Ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa

Tư thế ngồi sai có thể khiến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể bị chèn ép, gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa. Cụ thể là làm cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng khó tiêu, ợ hơi, cùng những cơn co thắt dạ dày khó chịu.

2. Xương lão hóa nhanh hơn

Khi ngồi sai tư thế, khung xương của bạn có xu hướng bị uốn theo một tư thế, gây nên các cơn đau nhức tạm thời. Tuy nhiên, về lâu dài tác nhân này có thể gây nên các bệnh về xương khớp, đốt sống lưng, đốt sống cổ, … Đặc việt, với tư thế ngồi không thẳng lưng khi làm việc hay học tập cũng khiến hệ xương khớp của bạn lão hóa một cách nhanh chóng.

3. Tuần hoàn máu kém

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các mạch máu trong cơ thể thường dễ bị tắc nghẽn khi ngồi không thẳng lưng. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tuần hoàn máu. Hậu quả là làm suy giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

tu-the-ngoi-khong-thang-lung-thuong-gay-hai-cho-voc-dang-va-suc-khoe

Tư thế ngồi không thẳng lưng thường gây hại cho vóc dáng và sức khỏe xương khớp

4. Dễ gây căng thẳng, trầm cảm

Dựa theo kết quả nghiên cứu tại Đại học San Francisco cho thấy, những sinh viên thường xuyên ngồi không thẳng lưng khi học sẽ dễ bị rơi vào tình trạng căng thẳng, trầm cảm. Trên thực tế, ngoài việc gây khó thở, mệt mỏi cho cơ thể thì thói quen ngồi không thẳng lưng còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, làm bạn thiếu tự tin, hay lo sợ và dễ bị tác động bởi hoàn cảnh xung quanh.

5. Làm gia tăng các cơn nhức đầu

Liên tục ngồi sai tư thế, không thẳng lưng sẽ khiến các cơ và dây thần kinh ở vùng đầu bị ảnh hưởng, kéo giãn, từ đó làm gia tăng các cơn nhức đầu.

6. Thường xuyên mệt mỏi không rõ nguyên nhân

Với những tác động bất lợi từ thói quen ngồi không thẳng lưng đã dẫn đến hậu quả là cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, kéo theo sự suy giảm sức đề kháng và hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ bị ốm, sốt, cảm, …

Tóm lại, để bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì được vóc dáng cân đối thì bạn cần cố gắng hình thành thói quen ngồi thẳng lưng khi làm việc hay học tập. Đồng thời, chú trọng hơn trong việc chăm sóc hệ xương khớp khỏe mạnh từ bên trong với các sản phẩm nhung hươu cao cấp như cao ban long Nga, viên nhung hươu, …

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Bookmark and Share

Comments

comments