Sai lầm khi ăn dưa hấu bỏ hạt

Sai lầm khi ăn dưa hấu bỏ hạt
Rate this post

Hầu hết mọi người thường có thói quen ăn dưa hấu bỏ hạt mà không hề biết rằng hạt dưa hấu có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn là một trong số những người có thói quen bỏ hạt khi ăn dưa hấu thì hãy đọc ngay các thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây để khám phá lợi ích chính của hạt dưa hấu.

dua-hau-co-nhieu-tac-dung-doi-voi-suc-khoe

Dưa hấu có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe

Hạt dưa hấu cung cấp nguồn axit amin thiết yếu

Trên thực tế, cơ thể con người không thể tự sản xuất ra các axit amin thiết yếu nhưng bù đắp lại nguồn dưỡng chất này lại được bổ sung từ các thực phẩm tự nhiên hàng ngày, trong đó có hạt dưa hấu. Loại hạt này chứa nhiều axit amin cần thiết cho cơ thể như tryptophan giúp dễ ngủ; glutamic tăng cường hoạt động trí óc; lysine đóng vai trò quan trọng trong sự hấp thu canxi, hình thành collagen và cấu tạo nên mô liên kết trong cơ thể; arginine có tác dụng cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể, nâng cao hệ thống tim mạch và sức khỏe tình dục.

Hạt dưa hấu giàu protein

Trường hợp bị thiếu hụt protein cơ thể thường dễ bị suy nhược, ốm yếu, khó có khả năng kháng khuẩn. Trong khi hạt dưa hấu lại được chứng minh là rất giàu protein, với khoảng 30,6g (tương đương 61%) hàm lượng protein cần thiết mỗi ngày chứa trong một lon hạt dưa hấu.

Hạt dưa hấu cung cấp nguồn chất xơ dồi dào

Chất xơ trong hạt dưa hấu tồn tại ở cả hai dạng là hòa tan và không hòa tan. Do đó, nó đặc biệt hữu ích với các hoạt động của đường ruột, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón.

hat-dua-hau-co-the-mang-lai-nhung-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe

Hạt dưa hấu có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Hạt dưa hấu giàu magiê

Magiê được biết đến là một trong những khoáng chất quan trọng mà cơ thể cần mỗi ngày. Theo kết quả nghiên cứu cho biết, 100g hạt dưa hấu có thể cung cấp 139% nguồn magiê thiết yếu cho cơ thể, giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, tổng hợp các protein, đồng thời hỗ trợ chức năng tim mạch và duy trì huyết áp ổn định.

Hạt dưa hấu có thể hỗ trợ chữa phù nề

Trong Đông y, hạt dưa hấu được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh phù nề ngay tại nhà bằng cách trộn một muỗng cà phê bột hạt dưa hấu với mật ong.

Ngoài ra, uống 3 cốc nước ép dưa hấu mỗi ngày còn có tác dụng lợi tiểu.

Hạt dưa hấu dùng để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Tiểu đường (hay còn gọi là đái tháo đường) là một trong những căn bệnh nguy hiểm có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Theo Đông y, để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường bạn có thể đun hạt dưa hấu trong nước sôi khoảng 40 – 45 phút và lấy nước uống hàng ngày.

Hạt dưa hấu có tác dụng cải thiện đời sống tình dục

Hàm lượng vitamine và lycopene cao chứa trong hạt dưa hấu có công dụng tăng khả năng sinh sản ở nam giới, duy trì hoạt động của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tăng cường sự bền bỉ của nam giới trong suốt cuộc yêu.

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Bookmark and Share

Comments

comments