Những thực phẩm giúp đánh bật cơn ho mùa lạnh hiệu quả hơn cả siro ho

Những thực phẩm giúp đánh bật cơn ho mùa lạnh hiệu quả hơn cả siro ho
Rate this post

Ho là một phản xạ tự nhiên giúp đẩy luồng hơi từ trong lồng ngực ra ngoài cơ thể. Nhằm loại bỏ luồng không khí bị mắc kẹt trong vùng mũi và cổ họng, cơ quan thụ cảm sẽ phát hiện và gửi tín hiệu đến não bộ để hình thành một cơn ho đẩy không khí ra ngoài. Lúc này, những loại thuốc ho và siro ho sẽ dựa trên nguyên tắc làm giãn mạch máu, giảm dịch nhầy trong khu vực mũi, từ đó giúp cải thiện hệ hô hấp và ngăn chặn não bộ tạo ra những tín hiệu gây ho. Tuy nhiên, trên thực tế, bằng chứng cho thấy siro ho có hiệu quả là rất ít, trong khi một vài loại thực phẩm tự nhiên dưới đây lại có tác dụng ngăn ngừa và đẩy lùi cơn ho tốt hơn cả siro.

1. Mật ong

mat-ong

Bằng cách sử dụng một vài thìa mật ong kèm bột kiều mạch trước lúc ngủ có thể giúp bạn giảm thiểu những cơn ho vào buổi đêm. Nhờ vậy, quá trình ngủ của bạn sẽ không bị gián đoạn. Nguyên nhân là do mật ong có tác dụng giảm sưng viêm và ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp tương tự như các loại thuốc kháng histamin phổ biến hiện nay.

2. Cam thảo

cam-thao

Tương tự như một số loại chất kháng sinh, những hoạt chất trong cam thảo có tác dụng giảm sưng đau, thu hẹp mao mạch và thậm chí giảm thiểu các hoạt chất có khả năng gây ung thư cho cơ thể. Vì thế, cam thảo được sử dụng như một biện pháp truyền thống giúp trị ho, hen suyễn và đau họng.

3. Chocolate

chocolate

Các chuyên gia cho biết, thành phần theobromine trong chocolate có khả năng điều trị những cơn ho hiệu quả và đảm bảo chúng không quay trở lại. Khi kết hợp chocolate với dừa, hợp chất theobromine sẽ đi kèm với alkaloid trong dầu dừa, từ đó mang lại hiệu quả tích cực trong việc ngăn chặn những cơn ho khó chịu. So với việc dùng tới những loại thuốc ngừa ho thông thường như codeine thì việc sử dụng những thành phần trị ho tự nhiên sẽ an toàn và tốt cho sức khỏe hơn.

4. Rượu whiskey và rượu dừa

ruou-whiskey

Dựa trên kết quả nghiên cứu cho thấy, rượu mạnh có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn và đẩy lùi sự phát triển của những loại vi khuẩn và vi sinh vật độc hại. Tuy nhiên, do tác dụng thực tế của rượu đối với sức khỏe còn chưa rõ ràng nên việc sử dụng loại đồ uống có nồng độ cồn mạnh này cần hết sức cẩn thận.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên sử dụng đồ uống này ở một liều lượng thấp để tránh những tác động tiêu cực tới hệ miễn dịch và tuần hoàn tự nhiên của cơ thể.

5. Một vài loại hoa quả

mot-vai-loai-hoa-qua

Quất, lê, dâu tây, khế, … là những loại hoa quả được biết đến với công dụng hữu hiệu trong việc chữa ho dứt điểm. Bởi trong các loại quả này có sở hữu một lượng lớn tinh dầu với khả năng chống viêm cao, giúp loại bỏ vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn ngừa và giảm thiểu những cơn ho dai dẳng, kéo dài một cách hiệu quả.

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Bạn có thể quan tâm:

Bookmark and Share

Comments

comments