Những thói quen xấu vào buổi tối vô tình hủy hoại làn da

Buổi tối lúc đi ngủ được xem là khoảng thời gian lý tưởng để da nghỉ ngơi và kịp hồi phục. Việc tồn tại một số thói quen sai lầm trong quãng thời gian này có thể làm da bạn bùng phát mọc mụn trứng cá, đen sạm và lão hóa nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen xấu vào buổi tối vô tình hủy hoại làn da mà bạn cần tránh xa.

1. Rửa mặt không sạch

rua-mat-khong-sach

Thông thường, sau khi trải qua một ngày dài sẽ không chỉ có riêng lớp trang điểm mà còn kèm theo hàng tá vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da mặt. Do đó, buổi tối chính là thời điểm cần phải đầu tư cho việc rửa mặt. Rửa mặt không sạch trước khi đi ngủ được cho là nguyên nhân hàng đầu làm xuất hiện mụn trứng cá. Để làm sạch da mặt hiệu quả nhất bạn nên dùng dầu tẩy trang massage mặt cho sạch lớp trang điểm, bụi bẩn rồi tiến hành rửa lại bằng sữa rửa mặt bình thường. Kể cả trong trường hợp không trang điểm, các chuyên gia vẫn luôn khuyên bạn áp dụng cách rửa mặt trên để làm sạch kem chống nắng cũng như nhiều bụi bẩn khác.

2. Tắm quá lâu

tam-qua-lau

Theo các nhà khoa học , việc ngâm mình trong bồn tắm cả tiếng đồng hồ với mục đích thư giãn như trong các spa là hoàn toàn sai lầm, bởi khi ngâm bồn quá nhiều sẽ làm da mau khô và nhăn nheo. Tình trạng này càng trầm trọng hơn trong trường hợp bạn dùng nước nóng để ngâm người.

Nếu muốn tốt cho sức khỏe tinh thần cũng như làn da thì bạn chỉ nên tắm trong khoảng 5 – 10 phút vào buổi tối, đồng thời đốt tinh dầu trong phòng trước khi đi ngủ.

3. Ngủ ở nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không có gì tốt hơn cho da bằng nhiệt độ tự nhiên. Hơn nữa, thói quen sử dụng điều hòa hay máy sưởi để thay đổi nhiệt độ phòng thường khiến da bị mất nước và khô căng suốt cả một đêm. Chính vì thế, bạn không nên lạm dụng các công cụ thay đổi nhiệt độ này, thay vào đó hãy chọn những cách làm ấm tự nhiên, chẳng hạn như: vào mùa thu đông dùng túi chườm ấm hoặc đắp chăn dày khi đi ngủ, với người thường xuyên nằm điều hòa thì nên bôi kem dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ.

4. “Nấu cháo” điện thoại

nau-chao-dien-thoai

Đây là một trong những hoạt động thường gặp trước khi đi ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, việc áp điện thoại liên tục lên da có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và tấn công làn da khi ngủ. Bên cạnh đó, những hormone gây buồn ngủ có nguy cơ bị ánh sáng xanh từ điện thoại triệt tiêu, khiến bạn trằn trọc khó ngủ cả đêm. Điều này gây nên những tác hại nghiêm trọng tới làn da như mọc mụn, sạm da, mau già, …

5. Không buộc tóc gọn lại

khong-buoc-toc-gon-lai-khi-ngu

Khi đi ngủ để tóc xõa thường làm tóc chà xát vào da và tình trạng này kéo dài liên tục cả đêm sẽ khiến da nhạy cảm, trở nên dễ kích ứng và mọc mụn nhiều hơn. Đặc biệt, ở một số người có thói quen sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc trước khi đi ngủ và thói quen để xõa tóc đi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ dính hóa chất vào da, gây tổn thương da. Tốt nhất, với những người có mái tóc dài nên buộc tóc gọn hoặc hất hết ra đằng sau khi đi ngủ, như vậy không chỉ giúp tóc suôn mượt khi thức dậy mà còn bảo vệ làn da tránh khỏi tổn thương.

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Bookmark and Share

Comments

comments