Muốn da đẹp mà không cần dưỡng nhiều, đừng quên giữ 7 thói quen này

Muốn da đẹp mà không cần dưỡng nhiều, đừng quên giữ 7 thói quen này
Rate this post

Sở hữu một làn da sáng mịn, đều màu là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do thường xuyên phải tiếp xúc với rất nhiều loại bụi bẩn và chịu đựng những lớp trang điểm dày cộp nên da mặt có nguy cơ trở nên thiếu sức sống và mất đi sự mịn màng. Bên cạnh đó, những thói quen hàng ngày của bạn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Vì thế, nếu muốn làn da khỏe đẹp mà không cần dưỡng nhiều thì đừng quên giữ 7 thói quen lành mạnh dưới đây.

1. Uống nước thường xuyên

uong-nuoc-thuong-xuyen

Nước là một thành phần vô cùng quan trọng với cơ thể, đặc biệt là làn da. Thiếu nước dễ khiến da bị khô, xạm, nhăn nheo, nổi mụn và lão hóa nhanh hơn. Do đó, mỗi ngày bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, tối thiểu là 2 – 2,5 lít nước. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm cả nước trái cây để bổ sung nguồn vitamine dồi dào cho cơ thể.

2. Ăn nhiều rau, củ, quả

an-nhieu-rau-cu-qua

Trong các loại rau, củ, quả thường chứa hàm lượng nước, vitamine và chất xơ lớn, … Đây đều là những chất có lợi cho làn da, giúp các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động tốt hơn, từ đó thúc đẩy cơ thể loại bỏ các thải độc hại, ngăn ngừa nguy cơ bùng phát mụn trứng cá.

3. Đi ngủ sớm

di-ngu-som

Thói quen thức khuya có thể làm rối loạn hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá. Hơn nữa, thức khuya thường xuyên còn làm ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi, phục hồi, tái tạo da, khiến cho làn da kém khỏe mạnh. Vì vậy, cách tốt nhất để giữ làn da luôn được sáng mịn đó là hạn chế thức khuya, thay vào đó bạn nên đi ngủ trước 10 giờ.

4. Vệ sinh và giữ cho mái tóc luôn gọn gàng

ve-sinh-va-giu-cho-mai-toc-luon-gon-gang

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tóc là một trong những tác nhân chính mang vi khuẩn đến da, khiến da dễ bị dầu, bí và nổi mụn trứng cá.  Do vậy, tốt nhất bạn nên giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ, gọn gàng, tránh để tóc lòa xòa, chạm vào mặt gây ảnh hưởng tiêu cực tới làn da.

5. Bảo vệ da khi đi đường

bao-ve-da-khi-di-duong

Trên thực tế, làn da vẫn có thể chịu ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời ngay cả trong mùa đông. Lúc này, bụi bẩn và các vi khuẩn trong không khí sẽ dễ dàng xâm nhập và gây hại cho da. Do đó, bạn đừng quên bảo vệ da mỗi khi ra ngoài, nhất là khi đi đường hoặc đến những nơi đông người.

6. Không sờ tay lên mặt hay nặn mụn

khong-so-tay-len-mat-hay-nan-mun

Thường xuyên cho tay sờ lên mặt hay nặn mụn chính là con đường mang bụi bẩn và vi khuẩn đến da, khiến da dễ bị nổi mụn, tổn thương, thậm chí là nhiễm khuẩn nặng. Vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế đưa tay lên mặt, nhất là khi đôi tay không được vệ sinh sạch sẽ. Trong trường hợp bị mụn bạn chỉ cần vệ sinh da cẩn thận mỗi ngày, rồi chờ mụn tự chín. Riêng với các loại mụn to hãy tìm đến bác sĩ để được điều trị đúng cách.

7. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

giu-tinh-than-lac-quan-vui-ve

Dựa trên kết quả nghiên cứu cho thấy, stress, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nổi mụn trứng cá và làm da ngày càng trở nên xấu đi. Thế nên, để bảo vệ da tốt hơn bạn cần luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ. Đặc biệt là sau mỗi ngày làm việc và học tập mệt mỏi, bạn hãy nghỉ ngơi, thư giãn bằng các hoạt động vui chơi, giải trí lành mạnh.

Nguồn bài viết: caobanlong,org

Bạn có thể quan tâm:

Bookmark and Share

Comments

comments