Lợi ích của việc uống trà gừng mật ong với sức khỏe

Lợi ích của việc uống trà gừng mật ong với sức khỏe
Rate this post

Trà gừng mật ong là một thức uống khá phổ biến với hương vị độc đáo, có lợi cho sức khỏe. Loại đồ uống bổ dưỡng này không chỉ được biết đến với nhiều đặc tính chữa bệnh hiệu quả mà còn được sử dụng thường xuyên như một loại thảo dược thiên nhiên lành mạnh thay thế cho thức uống quen thuộc hàng ngày. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của việc uống trà gừng mật ong với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

1. Chống viêm

Viêm nhiễm mãn tính là nguyên nhân gây ra các mối đe dọa nghiêm trọng cho toàn bộ cơ thể, có thể kể đến như chứng rối loạn tim mạch, tiểu đường, viêm khớp, bệnh về đường hô hấp, … Lúc này, trà gừng mật ong là sự lựa chọn lý tưởng có hiệu quả chống viêm, giảm đau nhức xương khớp, cơ bắp.

tra-gung-mat-ong-la-loai-do-uong-rat-co-loi-cho-suc-khoe

Trà gừng mật ong là loại đồ uống rất có lợi cho sức khỏe

2. Tăng cường miễn dịch

Y học hiện đại đã nghiên cứu và tìm thấy trong gừng các thành phần chất gingerols và gingerdiol có vai trò kháng khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng và ngăn ngừa nguy cơ cảm cúm, cảm lạnh.

3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất gingerols và shogaol chứa trong gừng có tác dụng tăng khả năng thu dưỡng chất trong cơ thể, giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

4. Hỗ trợ sự lưu thông máu

Uống trà gừng mật ong là một trong những cách đơn giản giúp chống lại các dấu hiệu của bệnh lý tim mạch như huyết áp cao, cholesterol cao, … Nguyên nhân là do gừng có khả năng làm sạch động mạch, hạn chế sự tích tụ mảng bám, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và đau tim.

5. Bảo vệ não bộ

Dựa trên kết quả nghiên cứu cho thấy, gừng là loại thảo dược thiên nhiên lành tính không chỉ có tác dụng bảo vệ não bộ tránh khỏi sự căng thẳng kéo dài mà còn giúp cải thiện chức năng bộ nhớ và nhận thức. Nhờ có khả năng kháng viêm và bảo vệ tế bào, gừng được xem là loại gia vị đặc biệt có lợi cho phụ nữ trung niên nâng cao khả năng nhận thức.

6. Phòng chống ung thư

Với đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, sử dụng gừng thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển cũng như đẩy lùi tính di căn của các tế bào ung thư trong cơ thể. Bằng cách duy trì thói quen ăn gừng có thể giúp bạn chống lại một số căn bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư gan, phổi, vú, da, tuyến tiền liệt, tuyến tụy, đại trực tràng, bàng quang, …

Hướng dẫn cách làm một tách trà gừng mật ong hoàn hảo vào mùa đông

tra-gung-mat-ong-nen-uong-buoi-sang-la-tot-nhat

Trà gừng mật ong nên uống vào buổi sáng là tốt nhất

Nguyên liệu chính:

  • 4 – 6 lát mỏng gừng tươi
  • Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện: Đun sôi nước rồi cho thêm gừng thái lát vào và giảm lửa. Tiếp tục đun nhỏ lửa âm ỉ trong vòng 10 – 15 phút, sau đó tắt bếp để cho đồ uống nguội bớt thì thêm một chút mật ong vào và thưởng thức. Tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng, sau khi đã ăn sáng, tránh uống trà vào buổi tối có thể gây ra một số phản ứng không tốt cho sức khỏe.

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Bạn có thể quan tâm:

Bookmark and Share

Comments

comments