Giải pháp chữa dứt điểm tình trạng chảy nước miếng khi ngủ

Giải pháp chữa dứt điểm tình trạng chảy nước miếng khi ngủ
Rate this post

Việc chảy nước miếng khi ngủ không chỉ gây mất vệ sinh mà đôi khi nó còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của cơ thể. Với tư thế tì tay vào mặt rồi ngủ gục xuống bàn thường khiến tuyến nước bọt trong miệng bị kích thích, tăng tiết nhiều nước bọt hơn và dễ tràn ra ngoài miệng. Nếu tình trạng chảy nước miếng khi ngủ diễn ra thường xuyên thì bạn cần phải cẩn trọng bởi lúc này nó không đơn giản chỉ là một thói quen xấu hàng ngày. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và tìm ra giải pháp chữa dứt điểm tình trạng chảy nước miếng khi ngủ trước khi nó trở thành căn bệnh nội khoa gây nguy hiểm cho sức khỏe.

chay-nuoc-mieng-khi-ngu-thuong-gay-mat-ve-sinh

Chảy nước miếng khi ngủ không chỉ gây mất vệ sinh mà đôi khi còn là biểu hiện bệnh lý

Nguyên nhân của căn bệnh chảy nước miếng khi ngủ là gì?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vòm miệng là nơi có nhiệt độ và độ ẩm thích hợp tạo nên môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Việc vệ sinh răng miệng hàng ngày không cẩn thận sẽ khiến thức ăn còn lưu lại trên răng và kẽ răng dễ dàng tấn công lớp màng bảo vệ răng, gây ra các bệnh về răng, nướu, …

Hơn nữa, khi vòm miệng bị vi khuẩn lây nhiễm sẽ làm gia tăng sự bài tiết nước bọt, dẫn đến hiện tượng tràn nước bọt ra ngoài khoang miệng.

Hiện tượng chảy nước miếng trong khi ngủ không chỉ xuất hiện ở trẻ em mà còn bắt gặp ngay cả với người lớn.

Theo các nhà khoa học, sự bài tiết nước bọt mang tính chất phản xạ tự nhiên của hệ thần kinh. Cụ thể là khi cơ thể bị căng thẳng, stress sẽ làm cản trở quá trình điều tiết thần kinh, gây ra tình trạng chảy nước miếng khi ngủ.

Hệ thống thần kinh bị rối loạn trong lúc ngủ có thể gây ra hiện tượng giao cảm thần kinh bị kích động bất thường, làm mất kiểm soát sự bài tiết nước bọt. Do vậy, với những trường hợp thường xuyên chảy nước miếng khi ngủ thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo hệ thần kinh đang gặp trục trặc.

Đôi khi, chảy nước miếng khi ngủ còn là dấu hiệu báo trước sự suy yếu của bộ máy tiêu hóa. Lượng nước tích tụ trong dạ dày và ruột có nguy cơ làm cho khoang miệng thừa nước bọt và tự tràn ra ngoài khi ngủ.

hien-tuong-chay-nuoc-mieng-khi-ngu-xay-ra-o-ca-nguoi-lon-va-tre-nho

Hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ xảy ra ở cả người lớn và trẻ nhỏ

Giải pháp chữa dứt điểm tình trạng chảy nước miếng khi ngủ

Để có hướng điều trị thích hợp bạn cần xác định rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy nước miếng khi ngủ. Sau đó, áp dụng một trong những giải pháp tuyệt vời dưới đây:

  • Vệ sinh sạch sẽ răng miệng: Khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ trước khi ngủ sẽ tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn trong vòm miệng sinh sôi và phát triển một cách nhanh chóng, từ đó kích thích khả năng tăng tiết nước bọt nhiều hơn.
  • Ngủ đúng tư thế: Tư thế ngủ nằm nghiêng hay nằm xấp được xem là tư thế thuận lợi để nước miếng tràn ra ngoài. Vì thế, bạn cần thay đổi tư thế ngủ thích hợp, tốt nhất là nên nằm ngửa, thẳng người.
  • Kê gối cao đầu: Bằng cách kê gối cao đầu, kết hợp với tư thế nằm ngửa, thẳng người, hai tay duỗi thoải mái sẽ khiến nước bọt trôi dạt về phía đáy hàm và khó có thể tràn ra ngoài khoang miệng.
  • Thông mũi: Việc thở bằng miệng thay vì thở bằng mũi như bình thường có thể làm xuất hiện tình trạng chảy nước miếng khi ngủ. Lúc này, giải pháp khắc phục chính là đảm bảo mũi luôn thông thoáng, sạch sẽ, hít thở dễ dàng.
  • Tránh stress trước khi ngủ: Thường xuyên suy nghĩ quá căng thẳng trước khi ngủ sẽ làm rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật, dẫn đến việc não bộ phát ra tín hiệu sai, gây chảy nước miếng trong lúc ngủ.
  • Hạn chế ăn đồ cay, nóng: Để giảm thiểu tình trạng chảy nước miếng khi ngủ, bạn cần hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn, gia vị cay, nóng và không nên nhai kẹo cao su. Thay vào đó, trước khi đi ngủ bạn có thể uống một cốc nước ấm có pha thêm mật ong, bột nhung hươu khô, … Điều này sẽ giúp an thần, dưỡng thể, mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon và trọn vẹn hơn.

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Bookmark and Share

Comments

comments