Cần lưu ý những gì khi sử dụng mật ong?

Cần lưu ý những gì khi sử dụng mật ong?
Rate this post

Mật ong vốn được biết đến là loại thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.Mật ong mang lại rất nhiều tác dụng như làm đẹp, hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường bồi bổ cơ thể và được kết hợp sử dụng với các thực phẩm khác như chanh tươi, nhung hươu như những bài thuốc quý.Thế nhưng, để tránh một số trường hợp không mong muốn do sử dụng mật ong không đúng cách, bạn nên đọc kĩ một số lưu ý dưới đây khi uống mật ong.
1. Uống mật ong với nước sôi
Mật ong khi được pha với nước ấm tạo nên thứ nước uống tuyệt vời giúp bồi bổ cơ thể, làm đẹp da, giảm cân, đồng thời phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm.Trong trường hợp bạn pha mật ng với nước đun sôi thì sẽ khiến cho các khoáng chất, thành phần dinh dưỡng, vitamine có trong mật ong bị biến chất và không còn có tác dụng như ban đầu. Vì thế, chỉ nên uống mật ong với nước ấm ở khoảng 35độ C.

uong-mat-ong-dung-cach-se-co-tac-dung-boi-bo-co-the-rat-tot
2. Uống quá nhiều mật ong
Mật ong tốt nhưng nếu lạm dụng quá cũng gây phản tác dụng khiến cho lượng đường trong máu bị dư thừa, xảy ra hiện tượng nóng trong.Đối với một người bình thường, mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 30g mật ong nguyên chất.
3. Uống mật ong đã nổi bọt khí
Bởi trong mật ong có chứa hàm lượng đường khá cao cộng với tính năng hút ẩm cao của đường khi không được bảo quản đúng cách sẽ làm cho mật ong nguyên chất dàn tích tụ thêm một lượng nước lớn và là môi trường thuận lợi tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men sinh sôi, phát triển.Chính nguyên nhân đó dẫn đến việc mật ong mất dần chất dinh dưỡng, không còn tác dụng, thậm chí phản tác dụng gây độc tố cho cơ thể. Vì thế mà tuyệt đối không được uống mật ong khi đã nổi bọt khí.
4. Trẻ em dưới 12 tháng tuổi không nên uống mật ong
Mật ong là thực phẩm khá an toàn và bổ dưỡng, tuy nhiên, đối với đối tượng là trẻ em dưới 12 tháng tuổi thì không nên uống mật ong. Bởi cơ thể của trẻ nhỏ còn non yếu và nhạy cảm đặc biệt, chưa đủ sẵn sàng để thích nghi được với các thành phần dinh dưỡng ở trong mật ong, đặc biệt là hàm lượng đường cao có thể dễ dàng gây ra những phản ứng cơ địa nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Cho trẻ em dùng khi mật ong bị lên men, nhiễm trực khuẩn sẽ dễ khiến trẻ bị ngộ độc và dị ứng bởi những loại độc tố được sản sinh từ vi khuẩn khi mật ong lên men.
5. Uống nước mật ong khi đói
Khi sử dụng mật ong vào lúc đói sẽ khiến bạn cảm thấy trướng bụng bởi hàm lượng đường glucose quá cao, thận đồng thời phải chịu một áp lức hoạt động nặng nề hơn, hệ bài tiết hoạt động kém đi, dẫn đến việc cơ thể khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng. Thay vì uống mật ong vào lúc đói, bạn hãy uống nước mật ong sau khi đã ăn lót dạ hoặc uống 1 cốc nước đầy trước đó để đảm bảo sức khỏe.
6. Uống nước mật ong trước khi đi ngủ

Theo cơ chế hoạt động bình thường, khi ngủ mọi hoạt động của cơ thể sẽ dừng hoạt động, nếu bạn định sử dụng mật ong như một loại thực phẩm nạp thêm năng lượng vào ban đêm sẽ khến cho cơ thể chịu áp lực lớn, đặc biệt là hệ bài tiết sẽ bị ảnh hưởng nhiều.
Hệ bài tiết hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến tình trạng một lượng đường lớn được hấp thụ trực tiếp vào máu khiến hàm lượng đường trong máu tăng cao, gây tăng huyết áp ở người dùng và ảnh hưởng xấu đến não bộ cũng như hệ tim mạch.
Hơn nữa, làn da của bạn còn có nguy cơ bị đen sạm, kém tươi sáng và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhanh hơn nếu thường xuyên uống mật ong trước khi đi ngủ.

mat-ong-khi-ket-hop-voi-nhung-huou-co-gia-tri-dinh-duong-rat-cao
7. Dùng mật ong khi bị đau bụng, hen suyễn, tim mạch
Bạn không nên sử dụng mật ong khi đang bị tiêu chảy, táo bón vì nó có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Bởi trong mật ong cò có chứa một chất có tác dụng làm giảm huyết áp cơ thể nên những người mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp không nên sử dụng mật ong.
Ngoài ra, mật ong khi kết hợp sử dụng với một số thực phẩm quý như nhung huou tuoi, nhung hươu khô bạn cũng nên chú ý cách sử dụng, cách dùng sao cho đúng cách để tránh những ảnh hưởng xấu xảy ra.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-sai-lam-can-tranh-khi-uong-mat-ong/

Bookmark and Share

Comments

comments