Bật mí những chế độ ăn hợp lý cho người bị viêm họng bạn khôngnên bỏ lỡ

Viêm họng là bệnh có thể gặp ở bất cứ ai, nó sảy ra phổ biến khi thời tiết thay đổi. Đa số người khi bị viêm họng thường nghĩ ngay tới việc dùng thuốc mà không quan tâm tới chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng rất lớn tới bệnh viêm họng. Các chuyên gia về tai mũi họng đã chỉ ra rằng: có một số loại thực phẩm có tác dụng làm dịu triệu chứng viêm họng, đau họng. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm một số thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng ngày cho hợp lý khi bị viêm họng mà bạn nên lưu ý nhé.

            Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

1.Nên uống nhiều nước
Do nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng của bạn được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn. Vì vậy uống nhiều nước sẽ làm cổ bớt đau họng, người bị đau họng nên cố gắng uống đầy đủ nước mỗi ngày.

2.Ăn thức ăn mềm
Khi bị viêm họng nên ăn các loại thức ăn mềm, đồ ăn dạng lỏng sẽ có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn các loại cháo hoặc súp, vừa dễ ăn lại vừa giảm cảm giảm khó chịu cho người bệnh.

3.Mật ong
Mật ong được cho là một lựa chọn tốt cho người bị viêm họng, bởi nó có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm những cơn ho. Không những vậy trong mật ong còn chứa nhiều đường và các loại axit amin có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, khả năng chống lại những kích thích của những tác nhân xấu đối với sức khỏe.
Người bị viêm họng có thể lấy một cốc nước ấm, cho thêm vào thìa mật ong vào pha uống theo tỉ lệ tương ứng là 3 phần nước ấm và một phần mật ong. Cách này rất đơn giản bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào để giảm tức thì các cơn đau họng.

4.Gừng
Chữa đau họng bằng gừng là một phương pháp cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả, bởi vì gừng có tính ấm tác dụng vào các kinh phế, tỳ, vị dùng để chữa đau bụng, thổ tả, chân tay lạnh, cảm lạnh, ho, viêm họng, đau rát họng.


Để chữa đau họng với củ gừng, chúng ta có thể áp dụng các mẹo sau:
+Gừng đem rửa sạch, thái chỉ nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút. Cách này rất hiệu quả với người đang bị đau họng hoặc viêm họng.
+Hoặc bạn cũng có thể sử dụng cách lấy 50gam gừng tươi và 50 gam củ cải trắng đem giã nát với ít muối để ngậm, gừng có tác dụng sát khuẩn kết hợp với củ cải làm dịu cổ họng đẩy lùi những cơn đau họng khó chịu.
Ngoài ra người bị viêm họng cũng nên kiêng ăn các loại thực phẩm cứng như: khoai tây chiên, bánh mỳ bơ nướng. các loại thực phẩm khô có góc cạnh như bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt… Hoặc khi chọn đồ uống, nên tránh uống những loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng dễ gây rát cổ. Hạn chế rượu và cafein vì cả 2 chất này đều kích ứng khiến cổ họng đau hơn.

Nguồn bài viết:http://nhansamnhunghuou.com/bat-mi-che-do-an-tot-nhat-cho-nguoi-bi-viem-hong/

Tags:http://nhansamnhunghuou.com/cao-nhung-huou-co-tac-dung-gi/

http://nhansamnhunghuou.com/gia-ban-nhung-huou-nga-cao-cap-hien-nay/

Bookmark and Share

Comments

comments