7 thực phẩm có tác dụng thanh lọc máu hiệu quả

Máu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, bao gồm vận chuyển, cân bằng, điều hòa và bảo vệ cơ thể. Để tạo điều kiện cho các cơ quan nội tạng hoạt động tốt thì thanh lọc máu là điều rất cần thiết. Ngày nay, khoa học đã chứng minh là khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết không chỉ có ở các máy móc hiện đại mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại công dụng tuyệt vời này. Dưới đây là 7 thực phẩm có tác dụng thanh lọc máu hiệu quả, giúp làm sạch máu và nuôi dưỡng cơ thể phát triển lành mạnh.

1. Trà xanh

tra-xanh-giup-thanh-loc-mau

Trong trà xanh chứa các chất polyphenol có tác dụng ngăn cản sự phá vỡ thành mạch máu, đồng thời làm giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

2. Tỏi

toi

Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ tương tự như vitamine C, E. Nhờ vậy, nó có thể làm giảm lipid máu, đóng vai trò tích cực trong việc ức chế sự tích tụ hình thành mảng bám, ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

3. Hành tây

hanh-tay

Do có chứa các hợp chất diallyl disulfide và một lượng nhỏ các axit amine lưu huỳnh nên hành tây được xem là thực phẩm có khả năng ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid và prostaglandin – một chất làm suy giảm chức năng lipid máu và sự giãn nở của các mạch máu. Vì vậy, khi kết hợp ăn hành tây cùng với tỏi sẽ đem lại hiệu ứng đặc biệt tốt cho thành mạch máu.

4. Ngô

ngo-giup-thanh-loc-mau

Ngô có chứa hàm lượng axit béo không bão hòa cao (> 85%), cùng nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị khác như protein, canxi, magiê, lysine, acid linoleic, acid oleic, … có công dụng bảo vệ đường máu, ngăn chặn tối đa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch.

5. Tảo bẹ và rong biển

tao-va-rong-bien

Đây là thực phẩm rất giàu taurine, acid alginic, có khả năng làm giảm cholesterol trong máu và đường mật, đồng thời ức chế sự hấp thu cholesterol và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

6. Táo

tao-giup-thanh-loc-mau

Táo là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kali, flavonoid, vitamine C, polysaccharides acid, … có tác dụng cải thiện khả năng giải độc gan, phân hủy chất béo trong cơ thể, giảm cholesterol máu và hàm lượng chất béo, nhờ đó giúp giảm gánh nặng cho tim.

7. Thịt bò

thit-bo-giup-thanh-loc-mau

Trong thịt bò có chứa hàm lượng protein cao và các axit amine thiết yếu cho cơ thể, rất hữu ích cho hệ tiêu hóa, cơ bắp, giúp lợi tiểu, loại bỏ chứng phù nề. Đặc biệt, thịt bò rất giàu chất sắt và vitamine B2 giúp bổ máu và ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Vì vậy, đối với những bệnh nhân đang trong giai đoạn hồi phục để nhanh chóng lành bệnh thì nên ăn súp hoặc cháo thịt bò.

Nguồn bài viết: caobanlong.org

Tag: http://caobanlong.org/cach-su-dung-cao-ban-long/, http://caobanlong.org/tac-dung-cua-cao-ban-long/ ,http://caobanlong.org/cach-che-bien-cao-ban-long.

Bookmark and Share

Comments

comments